Mijn naam is Antonio Jesús Fernández Sánchez. Ik heb een Bachelor in Science in Physical Activity and Sports, alsook een Master in Human Nutrition. Mijn hoofddoel is het verbeteren van uw gezondheid. Mijn hele leven ben ik al op de één of andere manier verbonden aan lichamelijke opvoeding en sport, zowel als atleet, coach, leraar en altijd als student. Mijn passie is fitness en voeding. Rugby, triathlon, basketbal en recent ook Crossfit / Functional Fitness zijn mijn grote liefdes.

Na een levenslange toewijding aan deze fascinerende wereld, begon ik me te realiseren hoe deze industrie, zowel van fitness als van voeding, ons bedriegt. Ik testte mijn eigen methodes uit op mezelf en kon vervolgens klanten adviseren over wat echt werkt. Ik herinner me de onsuccesvolle periodes van calorieën tellen, zes of zelfs meerdere keren per dag eten, vetten vermijden en mijn dieet baseren op koolhydraten om steeds beschikbare energie te hebben. Na vele jaren van toepassing van deze formules zonder de verwachte resultaten, stopte ik met calorieën tellen, stopte ik zes keer per dag te eten en met het eten van granen. Ik verhoogde mijn consumptie van hoogwaardige vetten en eiwitten en begon met intermitterend vasten. Toen pas begon ik betere resultaten te zien. Betere resultaten qua lichaamssamenstelling, een significante afname van mijn vetpercentage en toename van spiergroei, evenals een betering van de inflammatie van al mijn gewrichten; wat erg belangrijk is als je een contactsport beoefent zoals rugby. (Ik herinner me nog dat ik ten minste 15 minuten na het opstaan als een robot stapte tot mijn enkelgewrichten wat soepel werden.)

In een paar maanden tijd had ik meer spieren en kracht gewonnen en meer vet verloren, en voelde ik me beter dan ooit. En dat door vaak het tegenovergestelde te doen van wat de experten aanbevelen. Alles zonder één enkel fitnesstoestel te gebruiken, en enkel te trainen met mijn eigen lichaamsgewicht, met uiteindelijk wel enkele kettlebells en bars voor Olympische bewegingen toe te voegen.

Al vele jaren adviseer ik klanten, sportscholen en teams, studeer ik nog steeds elke dag, leer en groei ik.

	Master in Menselijke Voedingsleer
	Master in Wetenschappen van Lichamelijke Opvoeding and Sports.
	Geregistreerd als Personal Trainer,Geavanceerde Gezondheids- en Bewegingsspecialist Level 6.
	Gecertifieerd Triathlon Coach
	Gecertifieerd Bodybuilding Coach
	Gecertifieerd Rugby Coach